## 척추전방전위증, 허리 건강 적신호?! 꼼꼼하게 알아봐요! 혹시 허리가 뻐근하고 다리가 저릿한 경험, 다들 한 번쯤은 있으시죠? 단순한 근육통이라고 생각하기 쉽지만, '척추전방전위증'일 수도 있다는 사실! 2025년, 건강보험심사평가원 자료에 따르면 척추전방전위증 환자는 꾸준히 증가하는 추세라고 해요. 😥 그래서 오늘은 척추전방전위증에 대해 친구와 수다 떨듯이 쉽고 재미있게 알아볼게요!
척추전방전위증, 대체 뭐길래?
척추전방전위증은 척추뼈가 제 위치에서 벗어나 앞쪽으로 밀려나오는 질환을 말합니다. 마치 블록 쌓기 놀이에서 블록 하나가 삐끗 튀어나온 것처럼 생각하면 이해하기 쉬울 거예요. 척추뼈가 어긋나면서 신경을 누르고 통증을 유발하는 거죠. 😩
척추전방전위증의 원인과 증상
* 원인 : 노화로 인한 퇴행성 변화, 척추뼈의 골절, 선천적인 척추뼈 이상 등 다양한 원인이 있어요. 특히 50대 이상 여성분들에게서 많이 발생한다고 하니 더욱 주의해야겠죠? * 증상 : 허리 통증은 기본! 다리 저림, 엉덩이 통증, 심한 경우 보행 장애까지 나타날 수 있어요. 오래 걸으면 다리가 터질 듯 아프거나, 허리를 뒤로 젖힐 때 통증이 심해진다면 의심해볼 필요가 있습니다. 😥
척추전방전위증, 유형별 맞춤 공략?!
척추전방전위증은 원인에 따라 크게 5가지 유형으로 나눌 수 있다고 해요. 유형에 따라 치료법도 조금씩 달라지니, 꼼꼼하게 알아두는 게 좋겠죠?
척추전방전위증의 5가지 유형
1. 퇴행성 척추전방전위증 : 척추를 지지하는 인대와 관절이 노화되면서 척추뼈가 불안정해져 발생하는 가장 흔한 유형입니다. 50대 이후 여성에게서 주로 나타나며, 척추관 협착증을 동반하는 경우가 많다고 해요. 2. 협부형 척추전방전위증 : 척추뼈의 특정 부위(협부)에 결함이 생겨 척추뼈가 미끄러지는 유형입니다. 주로 5~6세 아동기에 발생하며, 성인이 되어서 증상이 나타나는 경우도 있습니다. 3. 외상성 척추전방전위증 : 교통사고나 낙상 등 외부 충격으로 인해 척추뼈가 골절되거나 손상되어 발생하는 유형입니다. 4. 병리적 척추전방전위증 : 척추뼈에 종양이나 감염 등 질병이 발생하여 척추뼈가 약해져 미끄러지는 유형입니다. 5. 이형성 척추전방전위증 : 선천적으로 척추뼈 모양에 이상이 있어 발생하는 유형입니다.
척추전방전위증, 진단부터 치료까지 A to Z?!
척추전방전위증이 의심된다면 병원에 방문하여 정확한 진단을 받는 것이 중요합니다. 엑스레이(X-ray), 자기공명영상(MRI) 등의 검사를 통해 척추뼈의 상태와 신경 압박 정도를 확인할 수 있어요.
척추전방전위증의 진단 및 치료 방법
* 진단 : 엑스레이 검사에서 척추뼈가 밀려나온 정도를 확인하고, MRI 검사를 통해 신경 압박 여부를 정확하게 파악합니다. * 치료 : * 보존적 치료 : 통증이 심하지 않은 경우 약물 치료, 물리 치료, 주사 치료 등을 통해 통증을 완화하고 염증을 줄이는 치료를 시행합니다. * 수술적 치료 : 보존적 치료로 효과가 없거나, 신경 압박이 심하여 마비 증상이 나타나는 경우에는 수술적 치료를 고려할 수 있습니다. 척추뼈를 고정하거나 신경을 압박하는 부분을 제거하는 수술을 통해 증상을 개선할 수 있어요.
척추전방전위증, 예방이 최선?! 생활 속 관리법!
척추전방전위증은 꾸준한 관리와 노력으로 예방할 수 있습니다. 지금부터 척추 건강을 지키는 생활 습관을 함께 알아볼까요?
척추 건강을 지키는 생활 습관
1. 바른 자세 유지 : 의자에 앉을 때는 허리를 곧게 펴고 엉덩이를 깊숙이 넣어 앉는 것이 중요합니다. 장시간 앉아 있을 때는 30분에 한 번씩 스트레칭을 해주는 것도 잊지 마세요! 2. 적절한 운동 : 걷기, 수영, 요가 등 척추 주변 근육을 강화하는 운동을 꾸준히 하는 것이 좋습니다. 척추에 무리가 가는 과격한 운동은 피하는 것이 좋겠죠? 3. 체중 관리 : 과체중은 척추에 부담을 줄 수 있으므로 적정 체중을 유지하는 것이 중요합니다. 균형 잡힌 식단과 규칙적인 운동으로 건강한 체중을 유지하세요! 4. 무거운 물건 들기 주의 : 무거운 물건을 들 때는 허리를 굽히지 않고 무릎을 굽혀 물건을 들어 올리는 것이 좋습니다. 허리에 무리가 가지 않도록 주의하세요! 5. 금연 : 흡연은 척추 뼈의 혈액 순환을 방해하여 척추 질환의 위험을 높일 수 있습니다. 금연은 척추 건강뿐만 아니라 전반적인 건강에도 도움이 됩니다. 척추전방전위증은 누구에게나 찾아올 수 있는 질환이지만, 미리 알고 예방하면 충분히 건강한 허리를 유지할 수 있습니다. 오늘 알려드린 정보들이 여러분의 척추 건강에 조금이나마 도움이 되었으면 좋겠습니다. 혹시 허리 통증이 지속된다면, 주저하지 말고 병원에 방문하여 정확한 진단을 받아보세요! 😊
